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Test: Valoración de la Dependencia a la Nicotina


Test de Fagerström: Valoración de la dependencia a la Nicotina

El test de Fagerström es un método sencillo para conocer el nivel de adicción a la nicotina que presenta un fumador.

Determinar el nivel de adicción o de dependencia física a la Nicotina es uno de los pasos claves para conocer qué tipo de conducta debemos tomar para el proceso de abandono del tabaco.

Para responder este test se tarda menos de dos minutos ya que consta de 6 preguntas sencillas y fáciles de responer.

Las respuestas a las preguntas y el resultado final es para tu uso personal, no recopilamos ni almacenamos ningún dato durante el uso de este test.


Test de Fagerström: Valoración de la Dependencia a la Nicotina

1. ¿Cuánto tiempo pasa entre que se levanta y se fuma su primer cigarrillo?:

  • Hasta 5 minutos.
  • De 6 a 30 minutos.
  • De 31 a 60 minutos.
  • Más de 60 minutos.

2. ¿Encuentra difícil no fumar en lugares donde está prohibido (hospital, cine, biblioteca)?:

  • Sí.
  • No.

3. ¿Qué cigarrillo le desagrada más dejar de fumar?:

  • El primero de la mañana.
  • Cualquier otro.

4. ¿Cuántos cigarrillos fuma al día?:

  • Menos de 10 cigarrillos.
  • Entre 11 y 20 cigarrillos.
  • Entre 21 y 30 cigarrillos.
  • Más de 30 cigarrillos.

5. ¿Fuma con más frecuencia durante las primeras horas después de levantarse que durante el resto del día?:

  • Sí.
  • No.

6. ¿Fuma aunque esté tan enfermo que tenga que guardar cama la mayor parte del día?:

  • Sí.
  • No.

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Test de Fagerström

Este test fue elaborado en 1978 por el Dr. Karl Fagerström, uno de los especialista más reconocidos en la lucha contra el tabaquismo y experto en los efectos nocivos para el organismo del consumo de tabaco.

Actualizado en las últimas décadas es hoy el método más sencillo de determinar el nivel de adicción a la nicotina en un fumador.

Consta de 6 preguntas fáciles de responder para un fumador. Cada respuesta tiene un valor numérico y son sumadas al final del cuestionario. La puntuación del test va de 0 a 10 puntos.

Resultados

  • 0-3 El fumador presenta una dependencia leve a la Nicotina. A pesar de ello es recomendable dejar de fumar cuanto antes. En esta etapa el fumador puede conseguir dejar de simplemente con fuerza de voluntad
  • 4-6 Corresponde a una dependencia media. Es recomendable utilizar una ayuda para dejar de fumar.
  • 7-10 Corresponde a una dependencia alta. Es recomendable acudir a un tratamiento de deshabituación de tabaco

Esta información es meramente orientativa, y en ningún caso sustituye a la opinión del médico. En caso de duda y/o para identificar cualquier problema, es conveniente acudir al especialista.

De todas maneras no dejes de leer nuestros consejos para dejar de fumar.

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