Motivación para lograr tus objetivos

La motivación se relaciona directamente con el crecimiento y el desarrollo a nivel personal y laboral, y constituye una condición indispensable para el logro de los objetivos propuestos.

¿Qué es la motivación?

La motivación es el motivo, el énfasis, el impulso y la energía que mueve a una persona hacia una determinada situación. Se relaciona con la necesidad de estar mejor y con el deseo de diseñar y vivir la propia vida.

Podríamos decir que una persona motivada no se queda en su zona de confort, sino que está dispuesta a esforzarse y a tomar riesgos para llegar a sus metas.

Es verdad que algunas personas están naturalmente más motivadas que otras, pero este un aspecto que se puede reforzar y que vale la pena hacerlo.

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La motivación y su relación con la voluntad y la disciplina

La motivación es variable, una persona no está igual de motivada todos los días. De ahí la importancia de la voluntad y la disciplina.

Una vez que la persona tiene un motivo para dirigirse hacia un determinado objetivo que mejorará su vida, tiene que idear un plan y ejecutar las acciones. En los momentos donde la motivación decrece, la fuerza de voluntad permite decidir a favor de la conducta que lleva a la meta. Por su parte, la disciplina consiste en hacer lo que se tiene que hacer (en tiempo y calidad) para avanzar hacia el objetivo.

Cuando una persona está motivada se siente optimista, positiva y entusiasmada, pero cuando esta energía cae son la voluntad y la disciplina las que mantienen a la persona cumpliendo las acciones a las que se comprometió, a pesar de que si se dejara llevar por el placer momentáneo o la pereza quizás actuaría de un modo distinto.

Motivación en el proceso de coaching

La motivación es fundamental para que el proceso de coaching sea exitoso, ya que es lo que impulsará al coachee (cliente) a dirigirse, mediante la fijación y el cumplimiento de objetivos, hacia la mejor versión de sí mismo.

También sucede que las personas se sienten muy motivadas cuando cumplen sus objetivos y alcanzan los resultados deseados, y esto sirve para continuar alimentando su motivación y lograr el éxito personal y/o profesional.

Por otra parte, si el cliente no cumple su objetivo en primera instancia a raíz de algún obstáculo que no pudo sortear, el coaching no se trata de quedarse atascado en lo que no salió como se esperaba, sino en el aprendizaje y en la búsqueda de nuevas alternativas para alcanzar las metas.

Esto permite que la motivación se renueve y que la persona no pierda el impulso.

5 Consejos para aumentar tu motivación

• Reflexiona sobre qué tan motivado estás, ya que este aspecto se vincula con la autoestima, el optimismo, el entusiasmo, las ganas de mejorar, la percepción de uno mismo, etc. También es importante que evalúes si los ambientes en los cuales pasas la mayor parte de tu día y las personas más cercanas a ti contribuyen a que te sientas motivado.
• Visualiza lo mejor para ti: si logras visualizar cómo te gustaría ser y sentirte en el futuro, esto contribuirá a incrementar tu motivación.
• Pregúntate para qué: las razones para concretar una determinada acción se relacionan directamente con la motivación que sentirás en el proceso.
• Elabora un plan y fija objetivos: si te sientes motivado hacia una cierta dirección pero no trazas un plan de acción que incluya objetivos específicos, realistas y alcanzables, la motivación no servirá de mucho. Además, cuando cumples tus objetivos y obtienes resultados importantes, aumenta tu motivación.
• Celebra: cuando alcances una meta, valora tu trabajo y tu esfuerzo, y prémiate. Esto también te ayudará a permanecer motivado para ir por un nuevo objetivo.